第21章 永葆一颗波澜不惊的平常心(1)（1 / 2）

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春去冬来，日月轮回，我们有没有抽出宝贵的时间，静静地感受风的清新、雨的惬意、雪的冰凉。而在匆忙的生活中，我们对待每一件事情，能保持住这样一颗波澜不惊的平常心又是多么的重要。

1.拿得起，更要放得下

有这样一个人，每天都生活得很累，没有丝毫的乐趣可言。于是，他就去找一位德高望重的哲人专门请教这个问题。

只见哲人把一只竹篓放在他的肩上说：“从现在开始，你背着它上路吧，每走一步都要从路边捡一块石头放在里边，然后再向我谈一下你的亲身感受？”

尽管那个人对此大惑不解，可还是按照哲人说的去做了。结果，令他意想不到的是，他刚走出几百步，自己就已经感觉沉重不堪了，这是由于背上的竹篓里已经装满了不少的石头。

此时，哲人说道：“你知道自己每天为什么不快乐吗？主要就是因为你背负的东西太沉了，它压住了你所有的愉悦感，所以你无法快乐起来。”

说着，这位哲人就将石头一块一块地从竹篓里取出来，说道：“你看，这块如同功名，这块如同利禄，这块如同狭窄的心胸……”果然，当哲人将石头卸到一大半的时候，那个人非常轻松地背起了竹篓。

这则富有禅意的故事告诉我们：我们每个人都要心胸宽广，思想开阔，无论遇到什么事情，不光要拿得起，还要放得下，只有这样，才能让自己的内心保持一种健康的状态。

有的时候，我们会在实际生活中酝酿出很多不良的情绪；有的时候，我们会在工作中滋生出不小的压力，不管具体是哪一种，我们自己都要学会通过心理疏导和轻松减压的方式，将自己缺失健康的心态调整过来，也就是说，一旦心里开始抱怨别人，感到愤懑的时候，必须将自己的心放下，放平，放空。否则将有害于我们的身心健康，甚至还会导致一些不可挽回的错误和遗憾。

在一堂心理课上，讲师针对处理压力的问题向学生示范，并且还提出了一个问题。

他将手中的玻璃杯举起来，问台下的学生：“你们估算一下玻璃杯内的水重多少呢？”

台下的学生开始议论纷纷，然后都给出了不一样的答案，总体范围是20克-500克。

讲师接着说道：“那些水的实际重量并不重要，关键在于你手拿水杯时间的多少。”

如果你拿了1分钟，你的肢体甚至没有一点感觉。

如果你拿了1小时，你的手臂一定会很痛。

如果你拿了1天，也许你很快就要去医院了。

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