第20章 气顺了，人生就顺了(4)

总之，我们要想将福气纳进来，就必须让抑郁走开。事实上，要赶走抑郁的情绪，有几种有效的自我调节方法：首先，要多放声大笑。因为笑会牵动脸部肌肉，从而使相关神经传递快乐信号给大脑，进而赶跑抑郁；其次，要多运动。因为运动不光能减轻人精神上的痛苦，还能让人心理上获得“完成感”和“控制感”，进而赶跑抑郁；第三，要多参加社交活动。因为人与人之间的交往更容易让自己走出孤独，要知道，交友本身就能使人放松心情；第四，要学会让积极替代消极的角色。一旦意识到自己有了消极情绪，就及时将其记录下来，进而用积极想法去做替代。

10.原谅别人，也是原谅自己

在实际生活中，有的人一旦遇到不如意的事情，或者受到别人的讥言热讽，或者遭到别人的白眼，总是牢牢地铭记在心，甚至发誓一生都不会原谅别人。殊不知，自己如刺猬般地用冷冷的刺将自己保护起来，其实是一种自己迟迟不肯打开心结，无法原谅自己的表现。

曾经有一则故事：

从前，有一位智者。他在每一年里都会详细地记下两份账单，其中一份账单上罗列着自己在一年中犯下的所有错误，另一份账单上则记着自己在一年中遭遇的所有不幸。

每在年末的时候，他总会拿出其中的一份账单，看着自己所犯下的错误，再看上天给予他的一切，他总会跪下来说：“老天爷，原来我在今年犯了这么多的错误，但您也给了我许多不幸做惩罚，所以，我决定原谅您，同时我也真切地希望您能原谅我！”

故事尽管看起来很简单，但是却具有深刻的寓意。它告诉我们：在期待别人原谅自己的同时，必须先要做到真正去原谅别人。换句话说就是，原谅别人，也是原谅自己。

有人曾经说过：生活就像一本书，只有自己去翻阅，才能真正读懂。在实际生活中，我们都会遇到很多自己无法预知的挫折和磨难，关键在于，我们的内心能否如大海一样容“人不能容”之事，是否真正承受起生命之重。其实在很多时候，只要我们怀揣一颗善良的心，不计较别人的不足与过失，生活将会太平无事。

小曼在同事的眼里是个幸福的小女人，老公对她也是疼爱有加，女儿也很乖巧，很惹人喜欢，夫妻俩都在事业单位上班。每次，一家三口到户外散心的时候，总是惹旁人羡慕。

然而时间不长，不幸的是，小曼的老公因车祸不幸离开了人间，仅留下了年幼的女儿和年迈的公公婆婆。小曼为老公的离去伤心欲绝，整整躺了三个月，每天输液才使生命得以维持。

由于小曼想让女儿有一个好的未来，所以她振作起来，离开了伤心之地，独自找了一个城市打工去了。

几个月过后，小曼因为无法忍受女儿整天在电话里哭闹，也就只好又回到原来的地方去上班。但令她意想不到的是，公公婆婆拿走了家里的所有财产，包括房产证、金银首饰、丈夫生前的存折。为此，小曼并未深究：“老公已经不在了，我还要那些东西做什么呢？

就这样，她梳理好心态以后，就照样上班、下班，照顾孩子，侍奉公婆。后来，她的公公因突发脑溢血瘫痪住院，没有办法，为了给自己的公公看病，小曼到处向人借钱，内心无一点怨言。

就在小曼的公公出院回家的那天，她的婆婆将房产证等都拿了出来，交到小曼的手上，流着泪说：“好孩子，妈妈真是错怪你了！”而小曼却淡淡地说：“这件事我根本就没有记在心上，照顾您们是我应该做的，放心吧，我此生会将你们当作我的亲生父母来对待的。”

小曼的故事告诉我们：“人非圣贤孰能无过”，在生活中，千万不可斤斤计较，应该做到容忍别人的行为，并且还要学会原谅别人犯下的过错。其实，生活中也有不少爱较真的人，只要别人做了与自己利益想冲撞的事情，就一步到位“战斗”到底，纯然将自己扮成了一位“怨妇”，久而久之，一颗自私的心就会更加自私，一副没有温情的面孔就会更加冷漠。

说到底，不管是社会关系还是家庭关系，在很多时候，人与人之间少了非常必要的沟通，只要沟通及时，双方之间的理解自然就会多一些，宽容也会深一些。要知道，“人心都是肉长的”，如果你以宽广的胸怀原谅了别人，或者在关键时刻给了别人一个“台阶”，那么别人自然就会看到你为人的那份真诚和热情，自然也就会在心里留下感恩的印记。

错看小说网【52cuokan.com】第一时间更新《让未来的你，喜欢现在的自己》最新章节。若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！