45、教你成为肌肉男（1 / 2）

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伊娃是在下午五点多的时候回来的，回来的时候她一脸平静，话语不多，只是跟杨天龙、威尔莫茨他们轻轻地打了个招呼。

招待杨天龙跟伊娃的地点放在了楼顶上，拉夫也带着他的女朋友驱车从艾尔伯特湖赶了过来。

一见老朋友，拉夫跟杨天龙便热烈地拥抱在一起。

威尔莫茨将杨天龙下午一挑三的英勇事迹给拉夫说了一遍，拉夫一听，顿时惊讶无比。

“华夏龙，你是我见过最为天赋秉异的家伙。”拉夫一脸认真地说道。

“主要是你这个老师教授的好。”杨天龙笑着道。

“要不我再教你几招增强力量的方法。”拉夫边说边鼓起了自己巨大的肱二头肌，一副力量十足的样子。

“好啊。”看着拉夫的健美身材，说实话，杨天龙很是羡慕，在他看来，如果自己的力量看起来再强一点的话，下午那几个家伙兴许早就吓跑了。

威尔莫茨家里有杠铃，拉夫拿起杠铃给他做着示范。

当然，光靠杠铃还远远不够。

俯卧撑、引体向上……在特种部队服役过的拉夫早就掌握了一套科学的训练方法，他边做着示范，便详细地讲解起来……

杨天龙学的很认真，跟着拉夫的节奏，一步一动地做了起来。

晚餐是威尔莫茨夫妇做的，黑麦啤酒，煎牛排，烤羊肉、香肠……

特别是当地的小黑羊，肉肥味美少腥，吃着羊油噗噗作响的羊肉，喝着刚果黑麦啤酒，仰头看着璀璨的星空，这感觉别提多爽了。

喝酒的时候，拉夫告诉杨天龙，突击队本周五的活动地点就在艾尔伯特湖。

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