25 科学的训练安排（1 / 2）

25科学的训练安排

“一圈……”、“两圈……”、“三圈……”、“四圈……”、“五圈……”、“六圈……”

不得不说，这连续六圈下来，高毅已经是气喘吁吁了。

主要原因在于，高毅已经连续十几天没有参与任何正式比赛或者训练课了，而且又没有任何的热身准备，高毅无论是状态还是体能方面都不是在一个最佳的状态。

南湖一中这块足球场地是专业足球场来着，球场外围的跑到是标准的400米跑道，六圈下来，高毅就是跑了2400米。

如果这只是热身跑圈的话，那这个训练量确实不算太高，只可惜……在受罚完六圈之后，曹晨的第二道指令又下来了。

“高毅！赶紧的，热身，3000米，自己算，热身完到球场这边找我。”

还是像刚才那样，曹晨丢下一个指令后，自己就投入到一中校队其他球员的训练中去。

高毅哈着腰，望向球场那边，他发现，张子洋那些本来在热身的球员已经结束热身了，一个个都换上校队派下来的“战靴”准备投入到实战当中去，而另一拨刚才在传接球训练的球员已经展开了半场的5对5小范围拼抢。

“高毅！还不快去热身！”

“好好好……”

也容不得休息了，曹晨的吼声刚传播到耳朵里面，高毅的身子也赶紧随之摆动起来——还是那句话：天知道曹晨待会儿还会来点什么“花样”呢。

这绝对算是高毅有史以来接受过的最大运动量的热身。

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